Accompagnement 

Pourquoi entreprendre un travail psychothérapeutique ?  

Débuter une psychothérapie permet de ne plus rester seul(e) face aux conséquences du traumatisme. L'accompagnement offre un espace sécurisé où la parole peut être accueillie sans jugement, dans le respect du rythme de chacun. Le travail thérapeutique vise d'abord à restaurer un sentiment de sécurité, à mieux comprendre les réactions liées au psychotraumatisme et à développer des ressources pour retrouver une stabilité émotionnelle. Progressivement, il devient possible de redonner du sens à ce qui a été vécu, de diminuer l'impact du traumatisme sur le quotidien, de restaurer l'estime de soi et de retrouver une plus grande liberté dans sa vie personnelle, relationnelle et affective. Si les blessures du traumatisme ne peuvent être effacées, elles peuvent être apaisées, permettant à la personne de reprendre sa place dans sa propre histoire et de se reconstruire.  

Mes propositions de réponses à vos besoins       

Le vécu d’expérience(s) traumatique(s) vient ébranler la confiance en soi, en l’autre, en sa bonne santé mentale, il peut également nourrir la peur de ne pas être cru, un sentiment de honte, de culpabilité, de peur indescriptible. Ainsi, afin de favoriser un environnement sécurisant et propice à l’échange, je propose un accompagnement centré sur l’écoute, l’empathie, la bienveillance, sans jugement, à votre rythme, dans le respect de votre temporalité. Vous restez maître du déroulement de la thérapie.  

Déroulement d’une séance

La première séance permet de faire connaissance, vous exposez les motifs de notre venue, je vous explique mon approche et nous choisissons ensemble la façon dont le travail psychothérapeutique se déroulera, si vous souhaitez poursuivre. Il faut parfois un temps de réflexion, plus ou moins long entre la première séance et la décision de poursuivre le travail. Ensuite, les séances se composent de différents temps, toujours en fonction des besoins de la personne, comportant en général un temps d’échange, d’écoute et de soutien, un temps de psychoéducation sur les symptômes vécus et un temps de travail sur des techniques de stabilisation et d’ancrage visant à faire émerger ses ressources, la compréhension puis la régulation de ces messagers que sont nos émotions, renforçant peu à peu le sentiment de sécurité intérieure.  

Ma formation en thérapie EMDR, spécialisée dans le retraitement du trauma par le mouvement des yeux est prévue pour l’année 2027, je ne propose donc pas de retraitement spécifique pour le moment.